растяжка для танцев

Йога и растяжки для занятий бальными танцами. Данс Колледж МГУ

Занятия йогой. Йога и растяжки для танцев.

Шоу программы и корпоративы

Занятия йогой. Растяжка для танцев. Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного здоровья. Верный путь к нему занятия йогой. Классическим определением йоги считается определение, которое дал в своей работе Йога-даршана древний мыслитель Патанджали. Согласно этому определению йогой называется такое состояние сознания, в котором отсутствуют какие бы то ни было неконтролируемые флуктуации - неуправляемые мысли, эмоции, желания. Это крайне труднодостижимое состояние. Однако оно стоит того, чтобы за него бороться. Ибо только в таком состоянии человек способен полноценно себя осознавать и на все сто процентов быть полноправным хозяином всех своих побуждений, действий и проявлений. Состояние йоги - это состояния тотального самоосознания и самоконтроля. Его достижение поднимает человека на качественно новую, более высокую ступень эволюции разума. Это уникальная система упражнений, которая помогает организму бороться с болезнями и старением, одновременно успокаивая нервы и снимая стресс Основные виды йоги: Хатха йога, Прана йога, Раджа йога, Джнана йога, Сахаджа йога, Бхакти йога, Лайя йога, Карма йога, Аштанга йога, Мантра йога, Крия йога, Йога это система упражнений, которая способствует всестороннему развитию личности: Устраняет излишки жира и делает тело стройным и красивым Поддерживает здоровое состояние жизненно важных органов таких, как сердце и легкие Обеспечивает долголетие Улучшает понимание и способность сосредотачиваться Как проходят занятия йогой. Занятия проходят в небольших группах (10-15 человек). Инструктор подробно объясняет и показывает, как выполняется та или иная асана и виньяса, посмотрит как вы делаете, если надо поправит. Занятия начального уровня построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан, к более продвинутой практике. Большое внимание уделяется травмобезопасности. Мы обучаем людей работать с телом, дыханием и энергией, а не проповедуем какую-либо религиозную доктрину.На занятиях мы используем комплексы, состоящие из 15-20 основных асан, рассчитанных на разный уровень подготовки. Восточная музыка, спокойная атмосфера, благовония, уютный зал создают идеальные условия для занятия йогой. Занятия проходят по субботам в промежутке с 15 00 до 18 00. Начинающие приглашаются на занятия в любую субботу! Хатха-йога Хатха йогой лучше начинать заниматься с упражнений которые называются сурья намаскар (приветствие солнца). В основе хатха-йоги лежит система физических упражнений, состоящих из элементов, именуемых асанами(поза, положение тела, форма). Особенность асан, которая отличает их от других типов физических упражнений - в том, что их выполнение не только не приводит к расходу энергии, но и за счет включения в работу особых физиологических механизмов, заставляет тело накапливать ее в огромных количествах. Прямой перевод с санскрита (восточной латыни) хатха сила, мощь, усилие, напряжение; насилие, принуждение. Слово йога переводится как средство, прием, магия, сосредоточение.

source